Nacke & Axlar
Lätta på spänningshuvudvärk och stela trapeziusmuskler
Om tekniken
Nacke och axlar samlar ofta på sig spänningar från kontorsarbete och stress. Wyberons mjälla oscillation är speciellt utvecklad för att vara skonsam nog för nackroten utan att skaka i huvudet.
Steg-för-steg instruktion
Sitt bekvämt på en stol med sänkta axlar och rak rygg.
Placera Wyberon mjukt mot övre trapezius (köttiga delen mellan nacke och axel).
För enheten långsamt från axelspetsen in mot nackroten i strykningar.
För nackroten: håll Wyberon på musklerna på vardera sida om nackkotorna – tryck aldrig direkt mot ryggraden.
Nack-rotation: Vrid huvudet långsamt åt motsatt håll medan Wyberon jobbar mjukt mot muskeln.
Tips
- •När du kombinerar vibration med att långsamt röra på nacken sträcks och glider fascian samtidigt.
- •2-3 minuter på varje sida är perfekt under arbetsdagen.
Tänk på detta
- •Kör aldrig direkt över struphuvudet eller halsens framsida.
- •Avbryt om du känner yrsel eller obehag.
Relaterade områden & besvär
Långvariga eller kraftiga besvär?
Wyberon är ett utmärkt verktyg för daglig egenvård. Om besvären kvarstår, sök vård hos legitimerad personal.